Avsnitt 272: Era frågor om allt från latsdrag bakom huvudet till uppvärmningsset

Förra veckan debatterades latsdrag bakom nacken flitigt i Styrkelabbets kompisklubb. Ett livsfarligt lyft som absolut ingen borde träna eller en helt okej variant till verktygslådan, så länge du har rörligheten som krävs?

Det är dags för en ny frågeskörd här i podden och vi räds inte getingboet!

Se hålltiderna nedan för alla frågor.

Hålltider:

  • 00:00 – Försnack
  • 05:40 – Lyssnarfråga 1: Är latsdrag bakom huvudet en sämre/farligare variant än latsdrag till bröstet?
  • 13:35 – Lyssnarfråga 2: Vad är skillnaden mellan arbetsset och uppvärmningsset? Var går gränsen och vad bestämmer att gränsen är just där?
  • 18:40 – Lyssnarfråga 3: Hur går Sandrines tyngdlyftning? Några planer på att tävla?
  • 24:10 – Lyssnarfråga 4: För- och nackdelar att träna framför en spegel?
  • 31:40 – Lyssnarfråga 5: Vad tror ni om tid under anspänning? Är det en viktig variabel för hypertrofi?
  • 36:20 – Lyssnarfråga 6: Får vi se en ”Styrkelabbets kompisträff” när världen blir normal?
  • 39:15 – Lyssnarfråga 7: Hur många vändor tänker Philip köra av Bodybuilding Balett? Ändrar han något mellan rundorna?
  • 45:35 – Lyssnarfråga 8: Vad är en rimlig känsla av att vara tillräckligt återhämtad från ett pass till nästa?
  • 50:00 – Lyssnarfråga 9: Är effekten av bulgarian split squats i paritet med hur hemska de är att göra?

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som vi använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och vi har använt deras kosttillskott i många år nu. Det vi använder och gillar mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!

Relaterade länkar

Tidigare avsnitt av podcasten:

Annat:

Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!

Köp Styrkelabbets kostscheman

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.