Avsnitt 311: Finns det några hälsofördelar med att maxa? Ny skörd lyssnarfrågor!

Styrkelabbet avsnitt 311: Finns det några hälsofördelar med att maxa? Ny skörd lyssnarfrågor!

Året lider mot sitt slut och vi varvar ned med en mysig frågeskörd. Är Knäböj Kalinka ett bättre träningsprogram än Russian Squat Routine? Tål du mindre alkohol ju mer vältränad du blir? Och finns det verkligen några hälsofördelar med maxtunga lyft jämfört med att bara nöta på med ”normal” programmering? Vi pratar även om hur … Läs mer

Avsnitt 310: Internt vs externt fokus när du lyfter

Styrkelabbet podcast avsnitt 310

Internt vs externt fokus är ämnet för dagen. Internt fokus är att försöka känna hur de enskilda musklerna jobbar och styra kroppens rörelser, medan externt fokus snarare är att fokusera på vikten du lyfter och vad utfallet ska bli. Luddigt? Kanske, men samtidigt inte. Lyssna på dagens avsnitt så blir det glasklart (berömda sista ord?). … Läs mer

Styrkelabbets julkalender 2021 – få en ny träningsutmaning gratis varje dag i vår app StrengthLog!

Styrkelabbets julkalender 2021 – exklusivt i appen StrengthLog

Från oss alla, till er alla: Styrkelabbets julkalender 2021 är här! Varje dag från 1 till 25 december bjuds du på en rolig, knasig, galen eller bara helt enkelt vettig träningsutmaning. Kommer du lyckas bocka av dem alla, kompis? I år är kalendern exklusiv för användare av vår träningsapp StrengthLog, som du kan ladda ned … Läs mer

Avsnitt 309: I dag lyfter vi Daniel Richter

Styrkelabbet avsnitt 309: I dag lyfter vi Daniel Richter

Det är 1 december och årets julkalender i StrengthLog-appen har premiär! Se till att uppdatera till versionen som ligger uppe i Google Play och App Store nu, för att se kalendern i din app. Så självklart gästspelar snack om julkalendern lite i dagens avsnitt, men vi bjuder på något desto mer oväntat: Vi befinner oss … Läs mer