De flesta tränar för lätt, vilket påverkar resultaten negativt. Idag pratar vi om hur du ändrar på det, tränar bättre och får bättre resultat!
Hålltider:
- 00:30 – Försnack
- 08:55 – Dagens ämne
- 40:05 – Lyssnarfrågor
Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).
Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!
Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som jag och Philip använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!
Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och jag själv har använt deras kosttillskott ända sedan 2011. Det jag använder mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!
Relaterade länkar
Tidigare avsnitt av podcasten:
- Avsnitt 42: Är träning meningen med livet?
- Avsnitt 41: Därför är kreatin ett värdefullt tillskott för (nästan) alla som styrketränar
- Avsnitt 40: Era frågor om allt från kreatin till att träna förkyld!
Annat:
- Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
- Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632
Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten!
Tack för en suverän podd! Underhållande, lärorik och inspirationsgivande.
Har frågor gällande barn/ungdomars träning…
Har en son, 14 år, som plötsligt har blivit väldigt intresserad av att följa med mig till gymet.
Han tränar fotboll 4 ggr/v men vill kompletera med styrketräning 2 ggr/v.
Hur mycket och hur tungt tycker ni han kan/ska träna utöver fotbollen.
Han har problem med Schlatterknän och har därför svårt att komma ner ordentligt i knäböjen. Är det en bra idé att fortsätta trotsa smärtan och verkligen försöka komma ner ordentligt?
Har också en fråga gällande golfarmbåge som jag fått sedan någon månad tillbaka pga för mycket pull-ups-träning.
Är detta en vanlig skada från pull-ups?
Finns det någon bra övning som kan motverka problem med golfarmbåge?
Jag får nu ont vid armbågen av alla dragövningar 🙁
Mvh
Det där med kollagen lät som ett intressant ämne. Kanske något för en framtida artikel om det inte redan finns och jag bara är helt blind.
Tack åter för en suverän pod!