Koffein

Avsnitt 120: Så lägger du upp din marklyftsträning för nya pb:s

av

Marklyft två avsnitt i rad? Vi måste vara tokiga. Men vad göra när vårt nya marklyftsprogram – Marklyft Mambo – snart lanseras och våra små knoppar svämmar över till bristningsgränsen av insikter och tips om effektiv programmeringen av dödens lyft? Dela med oss, så klart! Välkommen till en timme med våra bästa tips för hur … Läs mer

Effekten av koffein på muskulär styrka och kraft

av
koffein ökar styrka och muskulär kraft

Kaffe! Detta livgivande elixir är en av de populäraste dryckerna i världen, och det av goda anledningar. Inte bara på grund av att det är gott, utan även på grund av dess sociala aspekter, dess många positiva hälsoegenskaper och dess uppiggande och prestationshöjande effekter. Det är det sistnämnda som främst är av intresse i direkta … Läs mer