Josef Eriksson coachar Philip Wildenstam till nytt personbästa i bänkpress

Plötsligt i Hallsberg: Philip slår bänkpress-pb hos Josef Eriksson

Här kommer en liten munsbit för dig som vill ha konkreta tips för din bänkpress!

Platsen är Hallsbergs AK. Det är onsdagen den 30 maj 2018. 30 grader varmt ute och varmare inne. Josef Eriksson, en av världens bästa bänkpressare, har förbarmat sig över mig när jag ska försöka slå nytt personbästa i bänkpress.

I videon får du dels se hur Josef vill att jag värmer upp från tom stång till pb-försök, dels hur Josef coachar mig för att få en bättre, stabilare position på bänken och en bättre brygga. Plus hur det gick med det där förbaskade personbästat, så klart …

Bänkpress Boogie - Slå nytt PB i bänkpress!

Philip lyfter skrot och tappar hår. Tog silver på DM i klassisk styrkelyft 2016, i klass +120 kg (som hade två deltagare). Följ honom på Instagram för att ta del av fitnessvärldens mest dekadenta mix av baslyft, käk och buteljer.

Gillade du artikeln?

Prenumerera på nyhetsbrevet för att inte missa nästa!
(Helt gratis + Du får en e-bok!)

Nästa artikelAvsnitt 127: Skador inom styrkelyft – var, när och hur ofta