Avsnitt 113: Bänkpressbabbel tills du baxnar

Styrkelabbet podcast avsnitt 113

Efter de senaste mastodontavsnitten om marklyft och knäböj, är det hög tid att ge lika mycket kärlek till alla styrkelyftares pensionsförsäkring: bänkpress. Under nästan två timmar djupdyker vi i allt från anatomi till utrustning, teknik och effektiv bänkträning. I det här avsnittet är ingen detalj för liten, och vi ger dig våra bästa tips från åratal … Read more

Video från vår första livepodd: ”Så blir du stark i bänkpress” med Josef Eriksson

Josef Eriksson om att bli stark i bänkpress

I början av december gick vi upp på Fitnessfestivalens scen för en livepodd med bänkfantomen Josef Eriksson. Ämnet var ”Så blir du stark i bänkpress” – och Josef bjöd på massor med goda insikter om att träna hårdare och smartare för att nå nya nivåer. Behöver Josef ens en närmare presentation? Förra året tog han … Read more

Smaktest: Vi lagar en proteinberikad brunch!

Smaktest av proteinberikade livsmedel

Hur smakar egentligen alla dessa proteinberikade mellanmål som fitnessmänniskor proppar i sig i tid och otid? Vi bestämde oss för att kombinera ihop sex stycken av Star Nutritions populäraste produkter, för att skapa en proteinrik brunch. Om du har längtat efter att se oss framför spisen, går dina drömmar äntligen i uppfyllelse nu. Smaklig spis! Varning! … Read more

Så tränar Gustav Hedlund för att bli starkast i världen

Möt styrkefenomenet Gustav Hedlund

Dags för del 2 i vår nya videoserie ”Styrkelabbet möter”! I det här avsnittet träffar vi Gustav Hedlund, Sveriges förmodligen största herrtalang i klassisk styrkelyft. Se intervjun för att höra Gustav berätta om hur han tränade för att på bara några år ta sig till den absoluta världseliten – men också om vilka vanliga misstag han … Read more

Blir du tjock av sötningsmedel? Vi möter Anki Sundin

Blir du tjock av sötningsmedel? Vi möter Anki Sundin

Går du upp i vikt om du konsumerar mycket sötningsmedel? Vi fortsätter vår intervjuserie med näringsfysiologen Anki Sundin, för att prata forskning och myter om sötningsmedel! Anki Sundin har en fil. mag. i näringslära och är en av Sveriges populäraste föreläsare inom kost och träning. Hon har även skrivit flera böcker, bland annat Optimal viktminskning … Read more

Q&A vol 2: Så tränar vi för zombieapokalypsen!

Så tränar du för att överleva en zombieattack

Dags för en ny Q&A-film på vår Youtubekanal! Vi besvarar följande: Hur mycket måste du träna för att behålla din muskelmassa? Hur ser vi på Styrkelabbets kommande utveckling? Vilka dagar och tidpunkter ska vi livepodda på Fitnessfestivalen? Hur ska du räkna tiden när du styrketränar, räknas även setvilan? När kommer ett helt poddavsnitt med ocklusionsträning? … Read more

Får du cancer av aspartam? Vi pratar sötningsmedel med Anki Sundin

Vi pratar hälsorisker med sötningsmedel, med Anki Sundin!

Hur farligt är sötningsmedel? Vilka belägg för hälsorisker finns det med till exempel aspartam? I den här filmen möter jag näringsfysiologen Anki Sundin, för att prata forskning och myter om sötningsmedel! Anki Sundin har en fil. mag. i näringslära och är en av Sveriges populäraste föreläsare inom kost och träning. Hon har även skrivit flera … Read more