Hoppas att bänkpressandet i gårdagens lucka gick fint!
I dagens lucka av Styrkelabbets julkalender beger vi oss från styrkelyftandets värld till tyngdlyftandets, och det betyder nog att många av oss kommer få testa något nytt idag.
10 december – Hej, min frivändning
Till dagens utmaning kommer du att behöva en skivstång samt explosivitet!
Lucka nr 10:
- Frivändning: upp till en singel!
OBS! Aldrig testat frivändningar förr? Då är dagens utmaning att helt enkelt testa på övningen!
Dagens julklappstips: tyngdlyftarskor!
När du spelar tyngdlyftning, eller för den delen knäböj, kan du ha nytta av ett par stabila skor med förhöjd klack, och därför är det dagens julklappstips.
I tyngdlyftning gagnas de flesta av en sko med ganska hög klack, och där passar Adidas Power Perfect III (affiliatelänk) väldigt bra. Det är även en sko med en klackhöjd som många (till exempel jag själv) men inte alla föredrar till knäböj.
Vissa föredrar en lite lägre klack till knäböj, särskilt om man främst tränar med en styrkelyftsstil, och då kan Adidas Powerlift 4 (affiliatelänk) vara ett bra val.
Fortfarande en väldigt stabil sko att böja i, men några millimeters mindre klackhöjd.
Förslag på julklappsrim:
När du tränar för att bli stor hjälper det med schyssta skor. Ditt rekord i böj blir lätt att höja, nu när du i dessa kan böja.
Illustration av @robin_illustrerar
Perfekt julklappstips ju! Jag har faktiskt själv tänkt investera i ett par nu. Äntligen, det är verkligen på tiden!
Problemet är bara att jag blir så förvirrad av klackhöjden. HUR ska jag veta vilken höjd på klacken jag ska ha? Hur fel kan man välja om man tar en sko som har bra pris, bra betyg och ”är snygg”? Självklart vill jag ha en bra sko men hur fel kan det bli?
Jag ställer hellre en fråga för mycket än väljer en heeelt fel sko 🙂
Vad ska du primärt träna med skon? 🙂
Böj, böj och lite extra böj 🙂