Avsnitt 95: Så bygger du en komplett rygg - del 5 i vår serie om muskelgrupper

Avsnitt 95: Så bygger du en komplett rygg – del 5 i vår serie om muskelgrupper

Handboken för effektiv viktnedgång

I dagens avsnitt fortsätter vi vår serie om muskelgrupperna, och snackar om komplett ryggträning!

> Här hittar du länken till filmen när vi gästade Matkoma! 

Hålltider:

  • 00:30 – Försnack
  • 06:25 – Kan en lång person bli starkare än en kort person?
  • 10:40 – Dagens ämne: Effektiv ryggträning!
  • 39:45 – Tränar pull-ups det långa huvudet på triceps?

Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).

Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!

Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som jag och Philip använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!

Styrkelabbet Gymgrossisten

Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och jag själv har använt deras kosttillskott ända sedan 2011. Det jag och Philip använder mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!

Relaterade länkar

Tidigare avsnitt av podcasten:

Annat:

Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!

Så bränner du fett och bygger muskler

Daniel är styrkeinstruktör samt civilingenjör, och tränar och tävlar i styrkelyft. Han grundade Styrkelabbet och har skrivit e-böckerna Så bränner du fett och bygger muskler samt Handboken för effektiv viktnedgång.

Gillade du artikeln?

Prenumerera på nyhetsbrevet för att inte missa nästa!
(Helt gratis + Du får en e-bok!)

Lämna en kommentar

3 kommentarer

  1. Henrik Harding

    Tack för ett bra avsnitt till.
    Lång vs kort var intressant.

    • Daniel Richter

      Kul att du gillade det, Henrik. 🙂

  2. Pingback: Avsnitt 98: Den bästa magträningen – del 8 i vår serie om muskelgrupper | Styrkelabbet

Nästa artikelStora och små muskler - inte riktigt vad man tror?