Flerledsövningar eller enledsövningar: vad ska du träna först för styrka och muskeltillväxt?
Basövningar och isolationsövningar. Flerledsövningar och enledsövningar. Kärt barn har åtminstone ett par namn. En flerledsövning måste förvisso inte vara en basövning. För det mesta är det så, men definitionen av en basövning är lite luddig. Flerledsövningar är övningar i vilka du arbetar, som termen antyder, över flera av kroppens leder. På det sättet aktiverar du … Läs mer
