Sover du inte tillräckligt finns det en sannolikhet att du ökar din kalorikonsumption. Ganska mycket, dessutom.
Tillräcklig sömn har mängder av positiva effekter på vår hälsa, och det verkar som att sömnen även påverkar vår aptit.
Sover du inte tillräckligt finns det en sannolikhet att du ökar din kalorikonsumption. Ganska mycket, dessutom.
Tillräcklig sömn har mängder av positiva effekter på vår hälsa, och det verkar som att sömnen även påverkar vår aptit.
Den här kalkylatorn – och alla våra program – finns i vår app Styrkelabbet! Ladda ned den här för iOS eller här för Android. Med formulären nedan kan du räkna ut ditt energibehov. Observera att uträkningen är olika för män och kvinnor. Exempel för att uppskatta din aktivitetsnivå hittar du längre ned på sidan. Baserat på kön, vikt, längd och … Läs mer