Så skapar du buktryck och andas rätt vid styrketräning
Att kunna andas på rätt sätt och att kunna skapa ett buktryck är en förutsättning för att både kunna styrketräna utan skador och för att kunna prestera maximalt vid tunga lyft. I det här inlägget lär du dig vad buktryck är för något, hur du skapar det, och hur du ska andas vid några vanliga styrkeövningar. Vad … Läs mer