När vi berättade att vi planerade en avsnittsserie om baslyften, sa elva av tio lyssnare att de såg fram mest emot avsnittet om stående press.
Nu är det äntligen här:
Avsnittet om världens bästaste lyft.
Vänligen uppför er, bilda kö och lyssna i turordning. Vi har snack om press så det räcker till alla!
Hålltider:
- 00:00 – Försnack
- 07:30 – Dagens ämne: Press! Grunderna, fördelarna och de vanligaste problemen
Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app eller på Spotify (sök efter ”Styrkelabbet”!).
Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!
Om du vill se vilka kosttillskott eller träningsprodukter som vi använder, gillar eller rekommenderar, ta och klicka på den här länken eller bilden nedan för att komma till vår sida hos Gymgrossisten!
Gymgrossisten är exklusiv sponsor till Styrkelabbets podcast, och vi har använt deras kosttillskott i många år nu. Det vi använder och gillar mest är Whey-80 (proteinpulver) och Creatine Monohydrate (kreatin). Det och fler bra saker hittar du på länken här!
Relaterade länkar
- Övningsguide för stående press
- 5 tips för att öka i militärpress och bygga större axlar
- Russian Pressing Ladder: An Overhead Press Program, 3x/Week
- The Overhead Press Training Program When You Want Boulders for Shoulders: Press Pasodoble
Tidigare avsnitt av podcasten:
- Avsnitt 318: Marklyft! Stora baslyftsserien del 2
- Avsnitt 319: Knäböj! Stora baslyftsserien del 3
- Avsnitt 320: Chins! Stora baslyftsserien del 4
Annat:
- Poddens RSS: http://styrkelabbet.libsyn.com/rss
- Styrkelabbet på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/styrkelabbet/id1073697632
Lämna gärna en kommentar här nedan med önskemål om framtida ämnen för podcasten eller frågor som du vill att vi svarar på!