Hoppa till innehåll
Styrkelabbet
  • App
  • Hemmagym
  • Styrketräning
    • Allmänt
    • Övningar
    • Träningsprogram
  • Kost
    • Kost
    • Kosttillskott
    • Recept
    • Fettförbränning
  • Podcast
  • Om oss
  • Arkiv
Styrkelabbet
  • App
  • Hemmagym
  • Styrketräning
    • Allmänt
    • Övningar
    • Träningsprogram
  • Kost
    • Kost
    • Kosttillskott
    • Recept
    • Fettförbränning
  • Podcast
  • Om oss
  • Arkiv

stillasittande

Avsnitt 273: Kan du träna bort de negativa effekterna av för mycket stillasittande?

24 mars, 2021 av Philip Wildenstam
Styrkelabbet avsnitt 273: Kan du träna bort de negativa effekterna av för mycket stillasittande?

Från kontoret till soffan. Vi svenskar blir alltmer stillasittande. Och det verkar ha en negativ påverkan på vår hälsa. Men vi som tränar massor då? Lyfter flera hårda pass i veckan och kanske till och med kastar in lite kardio i form av annat än högreps i bicepscurl? Det är bekvämt att tänka att vår … Läs mer

Kategorier Podcast

Populära inlägg och sidor

  • Styrketräningsövningar: Instruktioner och guider
    Styrketräningsövningar: Instruktioner och guider
  • Kalkylator för 1RM: Beräkna vad du maxar
    Kalkylator för 1RM: Beräkna vad du maxar
  • Träningsprogram för nybörjaren
    Träningsprogram för nybörjaren
  • Styrkelabbet – Styrketräning, träningsprogram, övningar, och kost
    Styrkelabbet – Styrketräning, träningsprogram, övningar, och kost
  • Beräkna ditt energibehov/kaloribehov: Enkel kalkylator
    Beräkna ditt energibehov/kaloribehov: Enkel kalkylator
  • Topp-10 proteinkällor – Listor över proteinrik mat!
    Topp-10 proteinkällor – Listor över proteinrik mat!
  • Träningsprogram: Alla våra program för att bygga muskler eller bli starkare!
    Träningsprogram: Alla våra program för att bygga muskler eller bli starkare!
  • Träningsprogram: Helkroppspass 2 dagar/vecka
    Träningsprogram: Helkroppspass 2 dagar/vecka
  • Helkropp Hypertrofi: ett helkroppsprogram för muskeltillväxt
    Helkropp Hypertrofi: ett helkroppsprogram för muskeltillväxt
  • Träningsprogram: Styrkelabbets över-/underkroppsprogram, 4 dagar i veckan
    Träningsprogram: Styrkelabbets över-/underkroppsprogram, 4 dagar i veckan

OM STYRKELABBET

Målet med Styrkelabbet är att hjälpa dig bygga muskler och bli starkare, tappa fett och må bättre!

Vi älskar styrketräning, och vet att den blir roligare när den utövas på ett effektivt sätt. Därför ger vi dig bara information, metoder och program som har vetenskapligt stöd – omsatt i praktiken med hjälp av vår långa erfarenhet av styrketräning.

Du kan läsa mer om Styrkelabbet på länken här.

KONTAKT

Du når oss på info@styrkelabbet.se samt på facebook, twitter och instagram.

© Styrkelabbet • Ger dig gains sedan 2011
Laddar in kommentarer …