pausböj

Avsnitt 275: Knäböj i kvadrat! Om sticking point och pinböj

av
Styrkelabbet avsnitt 275: Knäböj i kvadrat! Om sticking point och pinböj

Ett kort men intensivt avsnitt i dag, för att inte konkurrera för mycket med din matsmältning efter påskhelgen. Knäböj står på menyn och vi har två intressanta studier att grotta ned oss i. Är din sticking point i knäböj verkligen lyftets svagaste del? Och vad är egentligen fördelarna med pinböj? Hålltider: 00:00 – Försnack 08:30 … Läs mer

Avsnitt 167: För- och nackdelar med tio vanliga knäböjsvarianter

av

Vi fortsätter serien om de stora baslyften och deras varianter, med en timmes kackel om knäböj! Vilka för- och nackdelar har de olika varianterna? Är det någon variant du måste träna, för att inte gå miste om gains? Följande går vi igenom: Knäböj med låg stångplacering (lowbar) Knäböj med hög stångplacering (highbar) Frontböj/knäböj med stången … Läs mer