Hypertrofi

Att träna för muskelvolym kontra styrka har flera likheter – men också flera olikheter. I dagens avsnitt snackar vi om dessa skillnader, och ger dig råd för hur du ska träna om ditt mål är det ena eller andra, eller kanske bägge. Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den … Läs mer