Avsnitt 343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

Styrkelabbet avsnitt 343: Benpress vs knäböj – likheter, skillnader och olika fördelar

Knäböj eller benpress, vilket lyft är bäst för just dina träningsmål? I dag dyker vi på djupet, hårdanalyserar och ställer dessa två övningar mot varandra. Vilket ska du välja om målet bara är muskeltillväxt? Idrottsprestation? Styrka? Vi pratar även om Sandrines nackskada, Tom Platz och definitionen av ett livstids-PB! Hålltider: 00:00 – Försnack 12:15 – … Läs mer