beach

I det här avsnittet fortsätter vi att diskutera framgångsfaktorer för en lyckad deff, där du blir av med fett men behåller muskelmassa. Vi svarar även på lyssnarfrågor! Hålltider: 00:30 – Försnack 11:10 – Dagens ämne 13:00 – Bränner fastande morgonträning mer fett? 19:20 – Om du äter på kvällen, lagras det in som fett? 29:45 … Läs mer

Hur får du den perfekta strandkroppen? Steg 1: Ha en kropp. Steg 2: Gå till stranden! Skulle du utöver det även vilja planera en längre viktnedgång (deff) där du samtidigt bygger eller behåller muskelmassa, då är det här ett avsnitt för dig! Vi snackar strategier för viktnedgång, val av livsmedel, styrketräning, med mera. Hålltider: 00:30 … Läs mer