Q&A vol 4: Hur länge stannar kreatin i kroppen?

I dagens vända frågor och svar blandar vi högt och lågt. Du får bland annat veta hur länge kreatin stannar i kroppen, vem av oss som överlever längst på en öde ö och skillnaden mellan vassleprotein och BCAA.

Hålltider för alla frågor:

00:51 – Hur failar jag en knäböj så säkert som möjligt?
03:01 – Nackdelar med att aldrig köra med bälte i marklyft och knäböj?
05:37 – Finns det ett gyllene snitt för makronutrienter vid deff/bulk?
07:56 – Jag har 4 barn, hur ska jag lägga upp träningen så den blir så tidseffektiv som möjlig?
10:09 – Hur lång tid tar det för kreatin att försvinna ur kroppen?
12:39 – Skillnaden mellan BCAA och vassleprotein?
14:51 – Vem överlever längst på en öde ö?

Här ser du tidigare filmer i serien:

Marklyft Mambo - Slå nytt PB i marklyft!

3 tankar på “Q&A vol 4: Hur länge stannar kreatin i kroppen?”

  1. Avafan, hade podden kommit 1h tidigare hade jag kanske inte behövt stå å fundera så länge med stången i bottenläget på dagens knäböjpass. 🙂 såg nog lagom dum ut…
    Tack för en bra podd!

Lämna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.