Så tränar du dig till dina första chins

Det finns få övningar som är så effektiva på att bygga överkroppsstyrka som chins är. Det enda du behöver är ett räcke att hänga i och din egen kropp! Det är dock en övning som är riktigt svår innan du klarat av din första. Framförallt gäller detta för tjejer, som tenderar att ha lite mindre … Läs mer