Crunch i maskin

Instruktioner

  • Justera maskinen till önskade inställningar, sätt dig på dynan och greppa handtagen.
  • Böj dig framåt genom att spänna magen.
  • Vänd och återgå kontrollerat till utgångsläget.

Kommentar

Crunch i maskin är en magövning där du kan kontrollera belastningen lite enklare än vid vanliga crunches, och även få till en god rörelselängd.

Tränade muskler

Primära

  • Raka magmuskeln

>> Klicka här för att återgå till övningsbanken.


Text och bild från Styrkelabbets träningsapp.