Sned sit-up

Instruktioner

  • Ligg på rygg på golvet, med händerna bakom huvudet, och lyft benen till 90 graders vinkel.
  • Lyft din överkropp åt ena sidan genom att spänna magen och böja dig framåt. Böj dig fram så långt du kan. Nudda höger armbåge i vänster ben, och vice versa.
  • Återgå sedan till startläget.

Kommentar

Sit-ups är en klassisk kroppsviktsövning för att träna magmusklerna, och sneda sit-ups är en variant som tränar de sneda magmusklerna.

Tränade muskler

Primära

  • Sneda magmusklerna

Sekundära

  • Raka magmuskeln

>> Klicka här för att återgå till övningsbanken.


Text och bild från Styrkelabbets träningsapp.