Sveriges starkaste nyhetsbrev!

Få nya artiklar rakt ned i inkorgen, och våra bästa tips om hur du lyckas med din träning!

Över 30 000 aktiva prenumeranter!

Recept: Baka dina egna proteinbars

Det här är ett recept på hur du kan baka dina egna proteinbars. De passar väldigt bra som ett proteinrikt mellanmål, och är enligt mig både goda och mättande. Det här receptet ger 10 st bars, och varje bar innehåller: ca 200 kcal 19,2 g protein 14,4 g kolhydrater 6,5 g fett De innehåller alltså
Fortsätt läsa...

Kreatin monohydrat kosttillskott

Kreatin för ökad styrka och muskeltillväxt

Kreatin är ett av de bästa kosttillskotten du kan ta om du tränar för styrka och muskeltillväxt. Kreatin ökar energireserverna i dina muskler vilket gör att du kan prestera bättre under träning och tävling, vilket leder till bättre träningseffekt och resultat av träningen. I det här inlägget får du lära dig mer om kreatin, hur det
Fortsätt läsa...