Träna med kettlebells

Träna med kettlebells: Introduktion

Så bränner du fett och bygger muskler

Det finns en nyare version av det här inlägget, klicka på länken nedan för att komma till den:

Kettlebells: Bygg råstyrka och uthållighet med ryskt järn


Daniel är styrkeinstruktör samt civilingenjör, och tränar och tävlar i styrkelyft.

Han grundade Styrkelabbet och har skrivit e-böckerna Så bränner du fett och bygger muskler samt Handboken för effektiv viktnedgång.

Gillade du artikeln?

Prenumerera på nyhetsbrevet för att inte missa nästa!
(Helt gratis + Du får en e-bok!)

2 kommentarer

  1. Rikard

    Spännande med kettlebells, är sjukt sugen på att börja köra med det mer. Ser fram emot artiklarna som komma skall 🙂
    Hade varit nice om du kunde ge tips på ett program ifall man vill kombinera kettlebells med gamla hederliga basövningar som mark, böj, frivändingar, bänk osv.

    Keep up the good work!

    • Daniel

      Tjena Rikard, kul att du skriver! 🙂 Snart kommer det upp en artikel med kettlebellövningar, ska bara få tag i någon som vill filma åt mig! 😉 Jag försöker själv pussla ihop mig själv ett schema med både skivstång och kettlebells, så det ska jag absolut jobba på. Säg till själv ifall du har tankar om det!

Kommentarer är stängda.

Nästa artikelArnold Schwarzeneggers träningsprogram