(Film) Min första strongmantävling!

Så bränner du fett och bygger muskler

Jobbigt, skrämmande tungt, och mycket, mycket kul – igår tävlade jag i strongman för första gången!

Sundkraft Gym i Lund anordnade igår (14 juni 2014) en strongmantävling i folkklass (lite lättare vikter). Intresset visade sig vara rätt stort: På bara några dagar blev det 18 anmälda.

Strongmantävling Sundkraft Daniel Richter

Lastande av 80 kg tunna i det sista medleyt.

Jag måste säga att jag blev överraskad över hur hög klass det var på deltagarna, var hittar de alla starka människor? Jag presterade över min förväntan i alla fem grenar, och kom runt 12:e plats av 18 startande (en föll bort halvvägs på grund av skada), och jag är supernöjd!

Grenarna var:

  • Ok: 20 meter med 250 kg
  • Stockpress: 83 kg, maxreps på 60 sekunder
  • Farmers walk: 20 meter med 110 kg per hand
  • Conans circle: Maxsträcka med 250 kg
  • Medley: Lasta två tunnor (60 & 80 kg), duck walk 20 meter med 125 kg, och 2 st vält med 350 kg däck

Nedan är en film på mina grenar, håll till godo.

Nu ska jag spendera resten av dagen med att grilla och ha träningsvärk i större delen av kroppen…

Så bränner du fett och bygger muskler

Daniel är styrkeinstruktör samt civilingenjör, och tränar och tävlar i styrkelyft.

Han grundade Styrkelabbet och har skrivit e-böckerna Så bränner du fett och bygger muskler samt Handboken för effektiv viktnedgång.

Gillade du artikeln?

Prenumerera på nyhetsbrevet för att inte missa nästa!
(Helt gratis + Du får en e-bok!)

27 kommentarer

  1. Marcus Andersson

    Fan vad bra jobbat, ser superkul ut.

    • Daniel Richter

      Tack! Det var riktigt kul, och jobbigt!

  2. Patrik

    Starkt! Det såg fantastiskt roligt ut!

    • Daniel Richter

      Det var det. Du hade platsat. 🙂

  3. Martin

    Grymt jobbat 😀 blev själv lite sugen på att prova på något liknande 🙂

  4. verkligen snyggt. stabilt och sunt utförande.

    • Daniel Richter

      Tack!

  5. Kim

    Grymt!! Nöjd ska du vara! 😀 Jag är ofta här inne och läser, tycker du skriver bra. Och det är lite roligt för min sambos lillebror var med och tävlade i denna tävling :), (och vann).

    • Daniel Richter

      Tack! Och nöjd är jag helt klart. 🙂

      Aha, vad roligt. Marcus är riktigt stark. 🙂 Även imponerad av Teddy som kom tvåa, och bara 18 år gammal! Jisses. När jag var 18 år hade jag gjort tusen bicepscurl, med 20 kg…

  6. Henke

    Grymt jobbat!

    För en nybörjare på seriös styrketräning är det mest troliga att jag själv inte skulle ha lyckats utföra någon av delgrenarna, med dessa vikter. Men det är säkert kul för dem som är betydligt starkare. Med tanke på det är jag imponerad.

    • Daniel Richter

      Tack Henke!

      Vi är ju alla olika, men för de flesta krävs det nog några år av seriös träning för styrka för dessa vikter. Och då är det en hel del tyngre i riktiga strongmantävlingar…

  7. Per

    Grymt bra jobbat! Ser roligt och väldigt proffsigt ut!

    • Daniel Richter

      Tack! Det var kul, och en proffsigt ordnad tävling.

  8. Per J

    Ser superkul ut!

  9. Henrik Harding

    Mycket kul!
    Bra jobbat!

    Nåt du vill fortsätta med?

    • Daniel Richter

      Tack!

      Jo, det kan jag absolut tänka mig. Men fokuset förblir på styrkelyft, och det är där jag kommer tävla mest för att bli bättre. Men det är inte omöjligt att jag hoppar på någon folkklasstävling nästa år med.

  10. Tkbhenke

    Härligt!
    Kul att se, synd jag inte var med. Jag hade lätt tagit 19:e plats 😉
    Njut av din träningsvärk och en väl utförd första strongmantävling!

  11. Fan vad kul Daniel! Bra lirat! 🙂

  12. Anders

    Hej! Kanonbra blogg! Har du några tips hur man ska träna om man vill testa på att köra en strongmantävling (i folkklassen)? Kör idag enligt Stronglift-programmet. Fråga är väl snarast hur man ska komplettera den träningen om man vill testa strongman.

    Anders

  13. Bernt

    Snyggt jobbat Daniel, ser riktigt vasst ut fortsätt så ligger du snart på topp.
    Kul att du tar upp PT-varanten, det tror jag att vldigt många kommer att uppskatta.
    Ha en fin fortsättning på sommaen
    Bernt

    • Daniel Richter

      Tack, Bernt!

      Haha, ”ligga på topp” vetefan. Det är inte direkt något jag har ambitionen att satsa mot, utan jag kommer träna på så mycket som jag känner för och se vart det tar mig. Och hela tiden se till att ha roligt längs vägen. Men tack för peppen! 😉

      Och detsamma hördu!

  14. Kristina borg

    Bra jobbat! Du ser toppen ut, hoppas träningsvärken lagt sig nu.

    • Daniel Richter

      Din kommentar är toppen! Japp, det har den, tack. Men det tog nästan två veckor innan marklyftsstyrkan hämtade sig hyfsat…

  15. Johan

    Grymt starkt jobbat!
    såg jävligt roligt ut, man blir grymt motiverad av din sida och en extra boost av att se dig lyckas så bra det får en att kämpa ännu mer!
    ”Ingenting är omöjligt det är bara och flytta gränserna”//Gunde Svan

    tack återigen för en mycket bra sida!
    //Johan

  16. Strong sex

    Jesus jag blir helt slut bara av att titta. Heroiskt du och säkerligen alla andra som slet som slavar på tävlingen.

Kommentarer är stängda.

Nästa artikelLäsarfråga: Hur ska man träna för en strongmantävling i folkklass?