Så tränar du för att överleva en zombieattack

Q&A vol 2: Så tränar vi för zombieapokalypsen!


Dags för en ny Q&A-film på vår Youtubekanal! Vi besvarar följande:

  1. Hur mycket måste du träna för att behålla din muskelmassa?
  2. Hur ser vi på Styrkelabbets kommande utveckling?
  3. Vilka dagar och tidpunkter ska vi livepodda på Fitnessfestivalen?
  4. Hur ska du räkna tiden när du styrketränar, räknas även setvilan?
  5. När kommer ett helt poddavsnitt med ocklusionsträning?
  6. Uppåtlutad hantelpress eller uppåtlutad bänkpress?
  7. Hur lägger vi upp ett träningsprogram för att överleva zombieapokalypsen?

För att se Q&A vol 1, klicka här!


Philip lyfter skrot och tappar hår. Tog silver på DM i klassisk styrkelyft 2016, i klass +120 kg (som hade två deltagare).

Följ honom på Instagram för att ta del av fitnessvärldens mest dekadenta mix av baslyft, käk och buteljer.

Gillade du artikeln?

Prenumerera på nyhetsbrevet för att inte missa nästa!
(Helt gratis + Du får en e-bok!)

Lämna en kommentar

Nästa artikelBlir du tjock av sötningsmedel? Vi möter Anki Sundin