Styrkelabbets podcast

Avsnitt 42: Är träning meningen med livet?

Är träning meningen med livet, eller vilken roll spelar träning egentligen? Är det rentav så att träning är en essentiell pusselbit för att kunna leva ett långt och fullvärdigt liv? Hålltider: 00:30 – Försnack 03:50 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller
Fortsätt läsa...

ökar kreatin risken för håravfall

Ökar kreatin risken för håravfall?

Igår släppte vi ett avsnitt av Styrkelabbets podcast som handlade om kreatin: Avsnitt 41: Därför är kreatin ett värdefullt tillskott för (nästan) alla som styrketränar. I avsnittet diskuterade jag och Philip vad vi upplever är de vanligaste frågeställningarna kring kosttillskottet kreatin. Något som vi helt hade missat är att det cirkulerar ett påstående om att kreatin skulle accelerera
Fortsätt läsa...

Styrkelabbets podcast avsnitt 40

Avsnitt 40: Era frågor om allt från kreatin till att träna förkyld!

Ett avsnitt fullspäckat med lyssnarfrågor om muskelbygge, kreatin och träning vid sjukdom! Hålltider: 00:30 – Försnack 04:05 – Ska man börja med viktnedgång, styrketräning eller kombo? 07:45 – Hur viktigt är det att variera träningen för att komma förbi styrkeplatåer? 11:30 – Hur ofta bör man lägga in assistansövningar för basövningarna? 14:35 – Vad är
Fortsätt läsa...

Gör din egen proteinglass: 40 g (fruset) protein på ett enkelt sätt!

Lär dig laga dietvänlig glass I det här inlägget får du veta hemligheten bakom att skapa en nyttig och proteinrik glass hemma i köket. Perfekt som återhämtningsmål, mellanmål, kvällsmat, dessert eller varför inte till din lyxfrukost? Det är dessutom betydligt enklare än vad du tror att slänga ihop och resultatet blir riktigt gott. Efter att
Fortsätt läsa...