Sveriges starkaste nyhetsbrev!

Få nya artiklar rakt ned i inkorgen, och våra bästa tips om hur du lyckas med din träning!

Över 30 000 aktiva prenumeranter!

Daniel Richter

Ett test: Daniels personliga träningsdagbok!

”Vad är detta?”, undrar du nog nu. Jag tänkte göra ett litet experiment här på Styrkelabbet, nämligen att lägga till en personlig bloggdel där jag både dokumenterar min egen träning, men även delar med mig av glimtar ur min vardag. Allt från kortare rapporter om träningspass, till nästan lika korta vardagsbetraktelser. Vad är experimentet, då?
Fortsätt läsa...

Styrketräning under semestern

5 tips om styrketräning under semestern

Ska du resa iväg under semestern och kommer sakna tillgång till gym? Är du som mig och kopplar av som bäst om du fortfarande får styrketräna regelbundet? Oavsett om du bara vill träna minsta möjliga för att upprätthålla din fysiska status, eller om du vill köra på hårt och bygga muskler, så innehåller det här
Fortsätt läsa...

Träna inte testa

Träna – inte testa!

Gör du det här misstaget i din egen träning? Många som styrketränar bär med sig ett missförstånd i bakhuvudet när de gradvis går från att vara nybörjare till en mer van lyftare. Det är illusionen om att du måste bli bättre för varje pass. Om man vidareutvecklar den tanken bara lite grand, så verkar många tänka
Fortsätt läsa...