Recept: Baka dina egna proteinbars

Det här är ett recept på hur du kan baka dina egna proteinbars. De passar väldigt bra som ett proteinrikt mellanmål, och är enligt mig både goda och mättande. Det här receptet ger 10 st bars, och varje bar innehåller: ca 200 kcal 19,2 g protein 14,4 g kolhydrater 6,5 g fett De innehåller alltså
Fortsätt läsa...

Kan man köra nybörjarpasset två dagar i rad?

  Uppdatering: Sedan den här frågan publicerades har nybörjarprogrammet förändrats och bygger nu på helkroppspass. Därmed rekommenderas man ha minst en vilodag mellan passen. Fråga: Jag har börjat köra nybörjarprogrammet och har följt det i två veckor nu, men jag undrar om jag kan köra det två dagar i raken då jag som småbarnsförälder inte
Fortsätt läsa...