Sveriges starkaste nyhetsbrev!

Få nya artiklar rakt ned i inkorgen, och våra bästa tips om hur du lyckas med din träning!

Över 30 000 aktiva prenumeranter!

Aldrig för gammal för gymmet: så påverkar kön, träningsfrekvens och belastning dina resultat

Aldrig för gammal för gymmet

Aldrig för gammal för gymmet är ett både slagkraftigt och sanningsenligt uttryck. Du läser just nu ännu en artikel om styrketräning för äldre. Behöver vi fler sådana? Absolut. Färsk forskning på området dyker upp hela tiden, och i den här artikel går jag igenom en ny studie som är större och bättre än de flesta. … Läs mer

9 december: Du stjärna över bicepspeak | Styrkelabbets julkalender 2020

Styrkelabbets julkalender 9 dec

God dag, min vän! Nå, vad tyckte du om fröken Sally igår? Hon är något obeslutsam gällande sitt vertikala läge, men väldigt parant. Idag lämnar vi benen därhän, och fokuserar på en viktigare muskelgrupp. 9 december: Du stjärna över bicepspeak Du som hänger med på Instagram noterade kanske att många fitnessprofiler världen över under hösten … Läs mer

I dag lyfter vi: Fredrik Backman om att vara galen i sport och omfamna starka känslor

Författaren Fredrik Backman premiärgästar podden I dag lyfter vi

Fredrik Backmans vänner och fru tycker han är osunt besatt av sport, själv menar han att hans intresse är fullkomligt normalt. Andra påstår att Fredrik svartmålar idrottskulturen i den bästsäljande, allvarstyngda romanen Björnstad. Själv menar han att det går att älska något av hela sitt hjärta och ändå se att det finns sprickor i fasaden … Läs mer

5 december: Raska fötter trippa spark, curl, spark | Styrkelabbets julkalender 2020

Styrkelabbets julkalender

Nå, klarade du styrketesterna till Nisse SEAL i gårdagens lucka eller ej? Oavsett vilket, så slipper du tester idag. Istället ska du få svinga (eller i alla fall böja) dina lurviga så mycket att hälften vore nog! 5 december: Raska fötter trippa spark, curl, spark Dagens lucka är görenkel: Superset av benspark och lårcurl: 100 … Läs mer