I morgon skålar vi äntligen ut året de flesta av oss vill glömma. Och för tredje året i rad bjuder vi våra flitigaste lyssnare och bästa kompisar på en årskrönika, garanterat fri från metaanalyser och träningstips. I stället berättar vi om vad som har hänt här på Styrkelabbet under året som gick, ifråga om nya … Läs mer
Vaccin, munskydd och höga tonlägen. 2020 präglades hårt av den globala coronapandemin, så vad passar bättre än att ringa ut året med Styrkelabbets hovskeptiker CJ Åkerberg, från podden Kvalificerat Hemligt? Utöver att prata om covid-19 bjuder avsnitt 4 av I dag lyfter vi på en grundkurs i kritiskt tänkande, för att hjälpa dig navigera bland … Läs mer
God jul, kompis! Har du tagit dig hela vägen hit? Eller är det här den första luckan av Styrkelabbets julkalender du öppnar? Oavsett om det är din första eller sista lucka är du varmt välkommen att hänga med på julkalenderns sista pass för i år. 24 december: Hälsa glatt din frihet Vi avslutar årets upplaga … Läs mer
Dan före dopparedan och gissa om vi har förberett en saftig julskinka åt dig att hugga tänderna i! Fjorton intressanta, roliga, tänkvärda och tramsiga lyssnarfrågor. Plus ett inspel från bänkpressdoktorn Josef Eriksson, för att besvara avsnittets kanske allra viktigaste fråga: Kan alla skadefria och friska män nå 200 kg bänkpress med rätt träning? (Jo då, … Läs mer
Hej kompis! Hur känns julskinkan efter gårdagens lucka? Hoppas den inte är alltför mör, för den ska nämligen få jobba lite idag med. 23 december: Jag gör böj till jul Igår gjorde du 100 frog pumps så snabbt som möjligt. Dagens lucka är liknande, men vi vänder på steken, och ser istället hur många knäböj … Läs mer
Hej, min vän! Nu är det bara två knappa dagar kvar till julafton, och då kommer du få vila ut efter en julkalender väl genomförd. Dagens lucka är inte alls lika pustig som den igår, utan snarare är den pumpig. 22 december: Grodan pumpar över isen Ingen jul utan julskinka, kan man tycka. Hur det … Läs mer
Efter drygt tio år som professionell thaiboxare, rankades Madeleine Vall som en av världens bästa fighters i sin viktklass. Men när läkarna upptäckte två hjärnskador och berättade att ett slag till mot huvudet skulle kunna bli hennes död, förändrades allt. Välkommen till avsnitt tre av I dag lyfter vi, där vi bjuder på allt från … Läs mer
Hej, min vän! Hur gick det för dig med gårdagens marklyft? Bra, hoppas jag! Igår var det ett tungt maxlyft, så idag blir det raka motsatsen. Lätt motstånd, i massor av reps. 21 december: Cindys julafton När nätterna blir långa, och kölden sätter in … … kan du alltid värma dig med utmaningen ”Cindy”! Det … Läs mer
Glad fjärde advent! Idag är tiden kommen att öppna den största och hårdaste julklappen under granen. Efter alla armhävningar igår, är det nu dags för alla övningars isdrottning: marklyft. 20 december: Stilla mark Det har blivit dags för den utomkroppsliga upplevelsen att maxa i marklyft. Dagens lucka: Marklyft: Upp till ett dagsmax! Inga konstigheter. Värm … Läs mer
Okej, okej – efter alla dips igår förstår jag om du är lite seg i bröst och triceps. Men, vi ska faktiskt ge oss på de stackarna igen. Den här gången i en gemensam insats. 19 december: Nu tändas hundratusen juleljus Idag ska du göra hundratusen armhävningar. Eller, ja. Du och du. Du och alla … Läs mer