Styrka och kondition samtidigt: så påverkas din maxstyrka
Styrka och kondition samtidigt: ett bra eller dåligt träningsupplägg om du vill bli så stark som möjligt? Det är ämnet för en ny metaanalys av den tillgängliga forskningen och även för den här artikeln, där jag tar en titt på vad den kommer fram till. Konditionsträning hämmar styrkeutvecklingen i underkroppen, åtminstone i 1RM i knäböj … Läs mer