Handboken för effektiv viktnedgång Utvald

Handboken för effektiv viktnedgång

Jag har aldrig tillhört dem som har svårt att gå upp i vikt.

Snarare tvärtom.

Jag har alltid haft lätt för att äta mer än jag behöver, vilket till slut ledde mig till att ha en viss … rondör.

Problemet när man vill gå ner i vikt är (som du säkert märkt) att det kryllar av ”goda råd” där ute, och det är svårt att veta vem du ska lyssna på.

Ska du räkna kalorier eller undvika kolhydrater? Träna intervaller eller gymma med fria vikter? Dricka citronvatten?

Efter mer än ett decennium i fitnessvärlden, och efter att ha läst hundratals vetenskapliga studier och böcker på ämnet, så har jag äntligen lärt mig vad som fungerar både för mig själv och för andra när det gäller att tappa fett och behålla den nya vikten.

Det är för dig som kämpar med viktnedgång, som vi har skapat Handboken för effektiv viktnedgång. Det är en nedladdningsbar e-bok som innehåller konkreta metoder för att äntligen hjälpa dig att klara av din viktnedgång, och sedan se till att du håller din nya vikt. På vetenskaplig grund, med praktisk erfarenhet.

Klicka på länken nedan för att köpa och ladda hem e-boken för endast 159 kr, med pengarna-tillbaka-garanti om du inte är nöjd!

100 % riskfri pengarna-tillbaka-garanti!

Träning är en dålig metod för viktnedgång, och alla dieter funkar

Visste du att träning är en riktigt ineffektiv metod för att gå ner i vikt?

Det är sant, jag hittar inte på det!

En vetenskaplig översikt från 2017 gick igenom 31 kliniska studier och kom till slutsatsen att:

”[…] vare sig intervallträning eller medelintensiv konditionsträning gav meningsfulla minskningar av kroppsfett.”

Och för att göra dig mer förvirrad: Nästan alla dieter fungerar.

Det konstaterade International Society of Sports Nutrition i den här stora vetenskapliga översikten, också från 2017.

Om du är som jag, så har de här två vanliga missuppfattningarna om att vi behöver träna oss till viktnedgång eller att den ena dieten är överlägsen den andra, lett till att du har spenderat en hel del tid antingen på träningsformer som du inte gillar, eller på att försöka följa kostråd som inte passar din smak eller livsstil.

Det är frustrerande, tråkigt och ibland känner man redan när man börjar att ”Det här kommer inte att hålla i längden”.

Så vad ska du göra?

Handboken för effektiv viktnedgång är en handfast och konkret guide utformad för att du äntligen ska lyckas med din viktnedgång – annars får du pengarna tillbaka!

Du får råd och vägledning kring vad som är viktigt för din viktnedgång, och vad som inte är viktigt.

E-boken sträcker sig från att i början av boken ge dig den mest grundläggande informationen du behöver, till att senare gå in på mer avancerad information som räcker för att ta dig hela vägen fram till den klassiska ”fitnesskroppen” om det skulle vara din önskan.

Du lär dig bland annat:

  • Varför nästan alla av oss har så lätt för att äta mer än vi behöver.
  • Strategier för hur du kan ändra det beteendet och tappa fett.
  • Hur styrketräning påverkar din viktnedgång (och vilken träning som på riktigt är mest effektiv för att tappa fett)
  • Konkreta förslag på mat, träning och rutiner för att skapa en hälsosam livsstil – där du håller vikten utan att behöva tänka på det.
  • Tre träningsprogram för olika nivåer: från nybörjaren till den avancerade.
  • Råd om träning och diet för dig som är avancerad och vill bygga en kropp värdig en fitnessmodell.

Klicka på den här länken om du vill se en kopia av innehållsförteckningen. Du får e-boken i form av en Epub-fil som är läsvänlig på mobil och surfplatta, samt en PDF som är läsvänlig på platta och dator.

100 % riskfritt köp!

Du ska inte behöva vara orolig när du köper något från oss på Styrkelabbet. Därför har du full ångerrätt och kan när som helst skriva till mig på daniel@styrkelabbet.se för att få pengarna tillbaka om e-boken inte uppfyllde dina förväntningar – utan att behöva uppge något skäl!

Klicka på länken nedan för att köpa och ladda ned Handboken för effektiv viktnedgång för 159 kr.

Säker och snabb nedladdning. Nöjd kund-garanti!