Styrkelabbets podcast träningsprogram

Avsnitt 29: Styrkor och svagheter hos de populäraste träningsprogrammen

Sheiko, Stronglifts, eller Tysk Volymträning? I dagens avsnitt går vi igenom styrkor och svagheter hos några av de mest populära styrketräningsprogrammen. Hålltider: 00:30 – Försnack 11:20 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök
Fortsätt läsa...

Styrkelabbets podcast avsnitt 26

Avsnitt 26: Din guide till uppvärmning, rörlighet och skadeförebyggande träning

I detta extra långa avsnitt diskuterar vi tre ämnen som överlappar varandra: Uppvärmning, rörlighet och skadeförebyggande träning. Hålltider: 00:30 – Försnack 08:20 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”!). Gymgrossisten sponsrar
Fortsätt läsa...

Styrkelabbet podcast bygg ben utan knäböj

Avsnitt 24: Bygg biffiga ben – utan knäböj!

Hur bygger du stora benmuskler, utan att träna knäböj? Går det ens? Det är ämnet för dagens avsnitt om benträning! Hålltider: 00:30 – Försnack 07:35 – Dagens ämne Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter
Fortsätt läsa...

Avsnitt 22 Bänkpress

Bonus till avsnitt 22: Lyssnarnas frågor om bänkpress

I det här bonusavsnittet till avsnitt 22 svarar vi på några av alla lyssnarfrågor om bänkpress! Hålltider: 00:30 – Försnack 02:45 – Lyssnarfrågor Du kan lyssna på avsnittet via spelaren här under, ladda ner det via den här länken, eller lyssna och prenumerera på oss i din podcast-app (sök efter ”Styrkelabbet”!). Gymgrossisten sponsrar Styrkelabbets podcast!
Fortsätt läsa...