opererad Daniel Richter

I väntan på träning!

Nu har jag inte skrivit ett personligt inlägg här sedan den 11:e augusti förra året, så bara för att ge något livstecken kommer här en liten uppdatering av nuläget. I listform. Operation. Jag opererade mitt navelbråck för sex dagar sedan! Jag är väldigt ivrig att komma igång med träningen (särskilt bänkpressen) men skyndar långsamt och försöker
Fortsätt läsa...

bänkpress daniel richter

Min träning just nu!

Efter att ha haft ett par härliga veckor med familj och vänner på Smögen, Öland och Hasselö är vi nu tillbaka i Stångby. Jag har sikte på DM i bänkpress, samt lite andra saker för mig – hög tid för ett inlägg om hur jag tränar just nu och vad jag håller på med! Mot 150
Fortsätt läsa...

Träningsrapport från Bosön

Just nu sitter jag på snabbtåget från Stockholm mot Lund, och är milt sagt trött. Av något skäl (inte Anja) har jag haft svårt att sova ordentligt den senaste veckan. Styrkelyftstränarkonventet på Bosön är över. Vi var mellan 30-40 blandade tränare och utövare som tog del av föreläsningar om träning och träningsplanering av Svenska Olympiska
Fortsätt läsa...

28 kg fett

28 kg fett och hur jag ska minska det

Jag har nyligen läst två långa och väldigt intressanta artiklar på Strengtheory, som spekulerar i vilken maximal potential du/jag/vi har i form av muskelmassa och styrka som dopingfria lyftare. För min del upplevde jag inläggen som väldigt upplyftande, och de förstärker ytterligare min (kanske självklara) tro på att träningsresultaten jag kommer få ta del av står
Fortsätt läsa...