Daniel Richter 
Hallå, kompis! Hoppas du fick med dig ett nytt PB i gårdagens lucka. Eller i alla fall hade kul. Eller åtminstone inte skadade dig. I detta tokiga coronavirusets år är det väl kanske lite färre personer som reser över julen än vanligt, men hur du än gör så ska du idag i varje fall få … Läs mer
God dag, min vän! Nå, vad tyckte du om fröken Sally igår? Hon är något obeslutsam gällande sitt vertikala läge, men väldigt parant. Idag lämnar vi benen därhän, och fokuserar på en viktigare muskelgrupp. 9 december: Du stjärna över bicepspeak Du som hänger med på Instagram noterade kanske att många fitnessprofiler världen över under hösten … Läs mer
Hallå, kompis! Hur gick det i gårdagens lucka, kände du dig tursam? Idag ska du få testa på en annan klassisk utmaning, men den är inte alls lika hetsig. Istället är den faktiskt ganska taktfast. 8 december: När du mötte Sally Känner du till utmaningen ”Bring Sally Up”? Idag ska du få prova på den! … Läs mer
Hej min vän! I gårdagens lucka var det fokus på axlarna, men idag sprids lyckan mer jämnt över hela din kropp. Inklusive din pump. 7 december: Sju, sju, strålande sju Man kan säga att det är din turdag, kompis! Idag ska du nämligen få testa på utmaningen Lucky 7. Dagens lucka: Så många varv som … Läs mer
Glad andra advent, kompis! Du känner kanske igen namnet på dagens lucka från ifjol? I så fall misstänker du nog att det är dags för lite julepress igen. I år låter vi dock högreppandet vila, och unnar oss istället en gammal, hederlig maxning. Givet att du kan stå på benen överhuvudtaget efter gårdagens lucka, då … Läs mer
Nå, klarade du styrketesterna till Nisse SEAL i gårdagens lucka eller ej? Oavsett vilket, så slipper du tester idag. Istället ska du få svinga (eller i alla fall böja) dina lurviga så mycket att hälften vore nog! 5 december: Raska fötter trippa spark, curl, spark Dagens lucka är görenkel: Superset av benspark och lårcurl: 100 … Läs mer
Givakt, nisse-rekryt! Efter gårdagens lucka känns förmodligen dina ben något möra. Därför passar det fint att dagens lucka fokuserar mer på överkroppsstyrka! 4 december: Nisse SEALs styrketest Idag ska du få testa på en liten del av de fystester som förbandet Nisse SEAL (som eventuellt heter något annat i verkligheten) testar sina rekryter med, närmare … Läs mer
Hallå där! Hur gick gårdagens lucka för dig? Den luckan bjöd på stor variation av övningar, medan vi idag ska hålla det betydligt enklare. Fast inte lättare. På med finskorna, det är dags att böja på knäna. I mängder. 3 december: Midvinternattens böj är hård Idag ska du få utföra ett rejält lass knäböj. Lucka … Läs mer
Så var det dags för lucka nummer två av Styrkelabbets julkalender! Missade du gårdagens inlägg, och undrar vad tusan det här är för något? Läs ikapp på den här länken så klarnar det nog. Till dagens lucka har vi faktiskt förberett en julklapp för bara, bara dig. 2 december: En julklapp till bara dig! Idag … Läs mer
I början varde blott Projekt Julskinka. Hundra reps rumpa, varje dag fram till julafton. Det var för två år sedan. Det följdes året efter av Styrkelabbets julkalender 2019, ett impulsbeslut till följd av att blanda proteinshaken på starkvinsglögg. Med risk för att komma farligt nära en tradition, gör vi nu vårt bästa för att uppfylla … Läs mer